顔のたるみの原因は筋肉の衰えだけだと思っていませんか?意外な原因3つご紹介

皆さん、こんにちは。

【ほうれいせん・たるみ・しわ・冷え性・リフトアップ・肌荒れ】お任せください。

浜松市中区幸にあります、たいかん鍼灸治療院 鍼灸師 小林マキです。

 

年齢を重ねていくうちにだんだんと気になってくる「たるみ」

お顔のたるみは見た目年齢を引き上げてしまいます。

そもそもお顔のたるみの原因はなんでしょう?加齢だけ?

もちろん、原因の一つではありますが、他にも考えられる原因があります。

原因を知ることで改善方法も変わっていきます。まずは原因を知っていきましょう!

 

筋肉の衰えと表情のクセ

お顔の筋肉も体の筋力と同じように年齢とともに衰えていきます。

お顔は小さな筋肉がたくさんあり、加齢や日頃の表情のクセにより緊張またはゆるんで、筋肉の質が悪くなったり、筋繊維がゆるんだりすることでお顔のたるみに繋がります。しかも、筋肉は使っていないと衰えがよりひどくなってしまいます。

普段の表情によって一部の筋肉を無意識に緊張させる、または全く動かさないでいることにより、実際の年齢が若くてもたるみやしわが年齢よりも目立つことがあります。

 

 

皮膚の乾燥と老化

肌はコラーゲンやエラスチンという線維がピンッと張っていると肌のハリが維持されます。さらにヒアルロン酸などの水分が十分に肌にあると、ふっくらとした弾力のある肌にしてくれます。肌の乾燥や加齢によってそれらの成分が減ると、顔のたるみにつながります。

 

 

睡眠不足

睡眠と肌には密接な関係があり、夜にしっかりと眠ることで成長ホルモンが分泌され、肌の細胞が作られたり、ターンオーバーがおこなわれます。逆に言えば、睡眠不足になると成長ホルモンが十分に分泌されず、ターンオーバーを乱れてしまうことになります。

そうなると、先ほどいったコラーゲンが減少し、肌をたるませてしまいます。それと同時に自律神経などの乱れも引き起こすので、筋肉の衰えにもつながりかねません。ついつい夜更かしをしてしまいがちですが、お金をかけずにすぐにできることのひとつです。

 

 

肩こり

日本人に多い肩こりも顔のたるみを引き起こす原因になります。肩こりは筋肉の緊張や血行不良などによってなります。肩の筋肉が硬くなると顔の筋肉が引っ張られて垂れ下がります。首まわりが血行不良になると顔に老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、顔がむくんでいきます。むくみが慢性化すると、やはり垂れ下がり、たるみに繋がっていきます。

 

 

偏食

食事は健康と密接な関係がありますが、顔のたるみも例外ではありません。食事が偏ったり、生活が不規則になったりすると消化吸収する力が弱まり、栄養が摂取しにくくなります。また、摂取したとしても栄養が偏っていると血流が悪くなるのでその栄養が全身に行き渡らなくなってしまいます。その結果、肌の状態が悪くなり、たるみの原因となってしまいます。

 

 

いかがでしたか?

ドキッと当てはまるところはありましたか?

 

当院のたるみのアプローチとしては摩擦なしで衰えてきている筋肉に対して鍼で刺激し、お顔の筋トレがします。筋肉が動くので、血行不良を改善し、肌の隅々まで栄養を届ける手助けをします。美容鍼灸の施術後、すぐに肌の変化を感じていただける方もいらっしゃいます。

リラックス効果抜群のインディバとセットでさらに美容鍼灸の効果を上げていきます。

 

ぜひお試しください。

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この記事を書いた人

美容鍼灸が、肌トラブルで困っていた私の肌を助けてくれました。

浜松 たいかん鍼灸治療院 美容鍼灸私自身、出産後に肌荒れや乾燥がひどくなったり吹き出物が出たりと肌トラブルには悩まされました。

子育てもあり、自分の肌にかけるスキンケアの時間を補う為に美容鍼灸でお肌の調子整えたところ、吹き出物やざらつきがなくなりハリツヤのある肌に変わりました。