ある日突然、肩に激痛が走り、腕がまったく上がらなくなる。気がついたら、夜も眠れないほど痛くなっていた－－。あなたにもそんな経験はありませんか？
今回は、働きざかりのミドル世代を襲う「四十肩・五十肩」を徹底解明。
「歳だから仕方がない」「おとなしくしていれば治る」と我慢している方、回復への最短距離をぜひここでつかんでください。
腕が上がらない、夜も眠れない…。ある日突然やって来る痛み
「四十肩」と「五十肩」は、実は同じものです。
当初、50代で発症することが多いことから五十肩と呼ばれていたのが、40代で発症した人に配慮して四十肩とも呼ばれるようになりました。
いずれにせよ「四十肩・五十肩」は俗称で、医学的には「肩関節周囲炎」といい、肩関節まわりの筋肉や靭帯が炎症を起こす症状を指します。
こんな痛み・お悩みがあったら四十肩・五十肩を疑って下さい。
①肩を動かすときにピリッと刺すような痛みが走しる
②上着の脱ぎ着やブラジャーのつけ外し、洗濯物干し、シャンプーや洗顔ができない
ピーク時には「夜間痛」といって、夜眠れないほどの激痛に襲われることも。こうなると日中、何もしなくても痛みがあり、痛みの範囲も、肩全体から腕までと広範囲に及びます。
いつまで経っても治らない…。その原因は、回復期の「うっかり動作」
気をつけたいのは、「回復期」にやってしまいがちな「うっかり動作」。
痛みが和らいできたからと急に無防備な動きをすると、炎症が再発してしまいます。
積極的に肩を動かすのは、「炎症完全沈静期」に入ってからと心得て、炎症期と同様の姿勢で過ごすようにしましょう。
ここでしっかり治しておけば、あとがとても楽です。
四十肩・五十肩を治す為に、気を付けたいポイント
痛みがひどいときだけでなく、治りかけでも、ニュートラルポジションと肩の安静を心がけること。四十肩・五十肩は、必ず治る病気です。一緒に回復への一歩を踏み出しましょう！
こんな事でお困りではないですか？
腕があがらない、洋服の着脱動作がつらい
夜に肩の痛みで何度も起きて、熟睡できない
四十肩・五十肩などの、肩の痛みでお困りの方は、こちらをご覧ください。
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整形外科、スポーツ現場など12年以上の実績から積み上げたノウハウ、治療技術を施術者向けにYouTubeで動画配信・技術セミナー主催
柔道整復師免許(国家資格) 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを保有。
整形外科、スポーツ現場など12年以上、5万人の施術実績から積み上げたノウハウ、治療技術を施術者向けに動画配信・技術セミナーを主催。「整える×緩める×鍛える」をひとつにした卒業・ゴールのある治療院を目指し、2015年に「体幹トレーニングスタジオTAiKAN」を立ち上げ、2020年に「たいかん鍼灸治療院」開業。
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