「冬は手先、足先が冷たくてツラい…」
「夏はクーラーが効いた職場がツラい…」

季節に関係なく、いつも「冷え」に悩まされていませんか？

湯船にゆっくり浸かったり、重ね着してみても、
なかなか温かさを感じられない…といった経験がある方も多いはず。

でも実は今、そのツラい「冷えの悩み」の救世主となる “裏ワザ” が話題になっているんです！

今回はまず、その「体が冷えやすくなってしまう原因」の血流が滞る＝血流不全についてお話たいと思います。

体が冷える大きな原因の1つに『血液が滞る＝血流不全』

血液の流れが悪いと、体のめぐりが滞って、体を温めることが難しくなります。

まずは、皆さんの「体の冷たさレベル」を測ってみましょう。
みなさんは、以下の項目のなかで、いくつ当てはまりますか？」

あなたはどれくらい冷えている？

①いつでも膝掛けや靴下が手放せない
②身体がだるくてぐったり
③肩がこる
④立ちくらみしやすい
⑤脚がむくむ
⑥少しの運動でも息切れや動悸する
⑦汗っかき
⑧暑がりなのに、足は冷たい
⑨お腹を触ると冷たい
⑩まわりの人に顔色が悪いといわれる

『冷え』を放っておけば、健康面だけでなく、美容面にも影響が出る可能性もあります。

『冷えるのはいつものこと…』と放置せずに、早めに対処するのが肝心です。」

「冷えやすい体」の方！根本的な原因である『鉄分不足』から対策を行っていくのがオススメ！！

鉄分を多く含んでいると言われている食品といえば、

・レバー
・緑黄色野菜
・プルーン

が有名です。

鉄分は1日に「10mg」の摂取することを推奨されていますが、

日本人の食品からの1日の摂取量は平均「8mg」※と毎日「2mg」が足りていない状態です。※平成27年の「国民健康・栄養調査」より

「2mgの鉄分」といえば、
レバーなら「約50g」、プルーンなら「約15個分」に相当します。

これらを毎日食べ続けるのは難しいですよね。。

私自身、出産後に肌荒れや乾燥がひどくなったり吹き出物が出たりと肌トラブルに悩まされました。

子育てもあり、自分の肌にかけるスキンケアの時間を補う為に美容鍼灸でお肌の調子整えたところ、吹き出物がなくなりハリツヤのある肌に変わりました。

鍼灸師　小林 真希

国家資格・鍼灸師免許取得。

他県にて就職し、7年前に地元・浜松市に戻り、美容鍼灸について学ぶ。3度の出産を経て、自身が感じた肌の悩みを美容鍼灸とインディバを組み合わせた独自の施術で、根本改善できた経験から肌トラブルに悩む方に寄り添い、解決していきたいと思い立ち、2020年「たいかん鍼灸治療院」を開業。

そのつらい痛み、お悩みは
たいかん鍼灸治療院にお任せください。

あなたの生活に寄り添うパートナー。夫婦で営む鍼灸院「たいかん鍼灸治療院」。

整体×美容鍼灸。女性お一人でも安心して施術が受けられる！痛み・お悩みの元から根本改善！体の不調・歪みを整える習慣を身につけ、予防からその先までサポートする新しい形の鍼灸治療院。

疲れ、だるさ、肩こり、頭痛、冷え性、猫背、お肌のトラブルなど辛い痛みやお悩みご相談ください。

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